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眼睛疲倦怎么办 6个小方法可缓解

2016-12-29  来源:彩牛养生    

导读在这个互联网的时代,很多人都离不开手机、电脑。上班对着电脑,下班路途中,也不停的玩手机,这很容易用眼过度,导致视疲劳、眼干涩、视力下降,严重的会记忆力下降,精神紊乱。眼睛很累,我们要怎样让眼睛放松一下,缓解缓解眼部疲劳?下面中华养生网为你介绍六个小方法...

让眼睛湿润

长期面对电脑眼睛会干涩,那就要让眼镜湿润一下。带瓶眼药水在身边,眼睛干了隔断时间就滴几滴。简单的伸个懒腰、打个哈欠,都可以湿润下眼睛。

让眼睛休息

眼睛用多了,肯定是要休息的。隔段时间就眺望下远方,望望窗外的风景,用热毛巾敷或冰块下眼部,闭上眼睛放空一下,午休眯眼睡会。

让眼睛运动

长时间盯着电脑屏幕不动,总要让眼睛运动运动,可以眨个眼、做下眼保健操、前后左右上下的转动下眼球。