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导读天冷,经常形容为“冷的直跺脚”。很多女性都面临手脚冰凉的苦恼。手脚冰凉怎么办?原地踏步暖脚方法是很不错的选择。教你手脚冰凉怎么调理...
踏步法
做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。
顿足法
同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。
浴足法
用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。
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