血脂有点高 日常饮食应该吃哪种油更好

前不久体检，发现血脂有一点点偏高，医生嘱咐我日常注意饮食，加强运动。我想问下，食用油怎么吃更健康呢?

高脂血症和冠心病患者一般宜食用植物油。植物油大体分为三类：

第一类：饱和油脂

如椰子油、棕榈油，这类油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用会使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。