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有一种胖叫“假瘦” 瘦子胖子都会中招

2017-11-02  来源:彩牛养生    

只有体重超标才叫胖?

那你可就错了~判断一个人是否肥胖,不能只看外表。

有一种胖叫做“假瘦”,体重不算太重,但是体脂率(指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例)却超标。

体脂率超标,也属于肥胖


体脂率能说明你身体里,有多少脂肪。

肥胖其实有两种:一种是体重和体脂率都超标,叫绝对肥胖;另一种是体重在标准范围内,但是体脂率超标的相对肥胖。假瘦子就是后者。

体脂率偏高的“假瘦子”,患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险更高。

此外,很多假瘦子并不知道自己在“肥胖”的行列,从而容易忽略生活习惯和饮食结构,导致更多健康问题的产生,特别是有家族病史的人群,更应该注意。

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