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每次碰上同学聚会、朋友聚会、家庭聚会等大大小小的聚会,你是不是都免不了要喝一杯。
因为不喝酒没气氛呀!喝多了又难受,咋办?算好自己的酒量就行啦。
从健康角度出发,男性每天酒精量不要超过25克,女性不超过15克。
可是酒有那么多种类,到底是怎么算呢?
1、换算成啤酒
男性不超过750毫升(也就是一瓶多一点),女性则是450毫升左右。(以一瓶600毫升的啤酒为例)
2、换算成红酒(葡萄酒)
男性不超过250毫升,刚好一杯,女性则是150毫升左右。
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