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手脚冰凉按这些穴位

2014-11-26  来源:彩牛养生    

导读大部分女生一到冬季,就会手脚冰凉,无论穿多少件衣服,用多少保暖工具,手脚还是冰冷,这让很多女性朋友很难受。那么,手脚冰冷究竟该如何改善呢?下面中医为大家推荐几种按摩方法,...

  大部分女生一到冬季,就会手脚冰凉,无论穿多少件衣服,用多少保暖工具,手脚还是冰冷,这让很多女性朋友很难受。那么,手脚冰冷究竟该如何改善呢?下面中医为大家推荐几种按摩方法,按摩这些穴位可以有效缓解手脚冰凉。

  由于周围的温度降低,天气变寒冷,那么,人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱,使得手脚,尤其是指尖部分血液循环不畅,引起手脚总感觉冰凉。由中医的观点来看,手脚容易麻木、冰冷,多是因为有气血的毛病。因为气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足,没办法温养四肢,所以,当气温低时,容易手脚冰凉。

  专家说,要治疗手脚冰凉,主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。按摩法,可以改善手脚冰冷,如果经常按摩以下4个穴位,能有很好地疗效。

  1、按揉气冲穴。气冲穴位于大腿根里侧,此穴下有一根动脉。首先,按揉气冲穴,再按揉动脉,使用一松一按的方法,交替进行按揉气冲穴,直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。