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艾灸三个穴 一生都保健康

2016-01-13  来源:彩牛养生    

导读中医认为,未病先防为上医,那么该如何防病呢?除了生活方式要健康,中医养生方法之一艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位,可以养护阳 气、防病保健。由于人在不同时期具有不同的生理特点。...

常灸三个穴一生保健康

30岁前灸“肺俞”

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种:

施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1-2天施灸。