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按摩脚的好处 中医按摩穴位快速入睡

2016-03-30  来源:彩牛养生    

导读失眠是痛苦的一件事,不管对于哪个年龄层的人来说。失眠不仅对自身的健康有影响,就连日常的生活都会被打乱。那么我们该如何改善失眠这个状态,如何拥有好的睡眠呢?以下介绍一个按摩脚部穴位治疗失眠的好办法。...

按摩穴位快速入睡

方法:按摩脚上的大脑,耳朵,眼睛反射区,涌泉穴

1、先使用温水给泡脚,以一刻钟为好。

2、以后用拇指指肚对十个脚趾上的大脑反射区依次反复按摩,10分钟就可以。接下来对脚上的耳朵反射区(第四,第五脚趾在这里)与眼睛反射区(第二,第三脚趾在这里)进行按摩,每个位置按摩一分钟。