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平时不注意保养颈椎 痛起来真的是要命

2018-3-22 11:57:7 来源: 中华养生 标签:

导读: 平时生活的不注意,导致颈椎受了苦。不良的坐姿、睡姿、运动等都是导致颈椎病的原因。那么我们如何来解决和预防呢……

平时生活的不注意,导致颈椎受了苦。不良的坐姿、睡姿、运动等都是导致颈椎病的原因。那么我们如何来解决和预防呢?

【穴位按摩疗法】

1、缺盆穴

位置:缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央,距前正中线4寸。

功效:有通经活络,解痉止痛的作用。适用于咳嗽、气管炎、胸肋痛、咽喉肿痛、慢性咽炎等症状。

2、百会穴

位置:位于后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

功效:有开窍醒脑、回阳固脱的作用。适用于头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风后偏瘫等症状。

3、风池穴

位置:风池穴位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效:缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。