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八款药膳粥有效补肾

2015-06-03  来源:彩牛养生    

导读夏季喝什么粥好?夏季是养生的好季节,养生就是要养护我们的五脏六腑的,那么如何通过饮食达到的保养目的呢?下面就跟小编来了解夏季哪些养生粥可以帮助我们有效的补肾吧! 一、黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。 功效:适用于肾虚须发早白者。 二、黑豆桂圆(龙眼)粥 黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。 功效:适用于肾虚心悸者。 三、莲肉首乌粥 何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。副标题 四、肉苁蓉羊肾汤 肉苁蓉20~30g,羊肾1对。水...

  夏季喝什么粥好?夏季是养生的好季节,养生就是要养护我们的五脏六腑的,那么如何通过饮食达到的保养目的呢?下面就跟小编来了解夏季哪些养生粥可以帮助我们有效的补肾吧!

  一、黑豆粥

  枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。

  功效:适用于肾虚须发早白者。

  二、黑豆桂圆(龙眼)粥

  黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。

  功效:适用于肾虚心悸者。

  三、莲肉首乌粥

  何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

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