六运动轻松快速燃脂

　　进入夏季，天气炎热，清凉夏装开始派上用场，但是对于胖美眉来说，夏季是个“恶梦”，因为再也没有衣服挡住身上的肥肉了，看着街上身材苗条的美女，更让胖美眉们备受大家，所以夏季减肥成为了人们最关注的话题，如何才能高效瘦身，拥有苗条身材呢?选择几款你最喜欢的方法进行减肥，会好很多的哟!今天，小编就来给大家介绍几种减肥运动，还有瑜伽亲子运动哟，一起来看看吧!

　　1、做仰卧起坐

　　仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影，那么可以考虑每 天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上，而不是在 你的头后，这样就不会拉伤您的脖子或者后背。

　　2、用减肥球代替椅子

　　也许你觉得这样做有点累，一开始也许可能会不习惯。但是这非常有利于强健你的腹部，所以为了你的身材，美眉们养成坐在健身球上看电视的习惯吧。