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血糖高了一起动起来吧

2016-08-08　　来源：彩牛养生　　

导读推荐的降血糖方法是通过运动跟饮食控制，这是最健康、最天然，最好的降血糖方法……...

运动降血糖

踮脚尖手扶在椅背上踮脚尖，左右交替提足跟10-15分钟，腿不要弯曲，保持伸直。

坐椅运动

曲肘，双手叉腰，背部挺直，往椅子上坐立，反复进行，时间以自己的体力决定。

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