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热身

做运动前热身是一个基本的常识,身体活动后快速预热,就不容易拉伤筋骨,防止手骨抽筋的可能性,大大的增加了运动的安全性。本栏目重点讲解热身运动的技巧,基本常识要领,想了解更多关于热身的知识请继续关注我们栏目的更新。

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