瑜伽三式甩掉水桶腰

　　因为常坐不动的原因，现在很多女性都有小肚腩，特别是白领，每次一坐下来，肚子上一坨肉看了就闹心!如何才能减掉水桶腰呢?对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面小编就为大家推荐几个瘦腰经典的瑜伽减肥动作吧。

　　瑜伽减肥法一：拉伸法

　　1、身体站直，双脚分开与肩同宽，注意双脚不要迈八字。

　　2、吸气，同时举起双手。

　　3、呼气，右手抬起放于右耳上，左手放在左侧大腿上，左臂可弯曲伸直，根据自己的情况来定，但一般在左臂伸直的情况下，右侧腰部就会受到很大压力，难度也就更大，身体向左侧做拉伸动作。

　　4、吸气，身体站直，恢复到第一步的动作，并换右臂重复进行这个动作。