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简单丰胸瑜伽五招式

2014-02-11  来源:彩牛养生    

导读  瑜伽是非常流行的一种运动方式,练瑜伽不仅可以美体修身、美容养颜,还能让自己的心灵得到净化和休憩,瑜伽好处多多,让更多的人爱上瑜伽。而练瑜伽修身美体更是很受年轻女性的欢...

  瑜伽是非常流行的一种运动方式,练瑜伽不仅可以美体修身、美容养颜,还能让自己的心灵得到净化和休憩,瑜伽好处多多,让更多的人爱上瑜伽。而练瑜伽修身美体更是很受年轻女性的欢迎。瑜伽不仅能瘦身还可以丰胸,对自己胸部不满意的女性朋友可以试试这些丰胸瑜伽动作,下面就跟小编一起来学学这几个丰胸瑜伽动作,让你拥有迷人诱人双峰。

  一、左右合十式

  1.挺直站立,双手合十,轻轻吸气,手肘慢慢抬高至胸口;

  2.慢慢呼气,合十双手尽量向胸部内侧挤压,微微倾向左边,坚持10秒;

  3.恢复1动作,然后右侧做同样的动作,左右各重复10次。

  功效:这套动作能刺激乳腺发展,以达到丰胸的效果。

  注意:做动作时确保手掌向内挤压时要用力,且双手要适中与胸口保持平衡。