怀孕前三个月注意事项

一、均衡饮食

吃粗粮，怀孕前三个月一定要均衡饮食，胎儿的营养是靠母体供应的，这时候最好是挑选高蛋白、富含维生素以及微量元素的食物补充。

二、规律作息

怀孕前三个月一定要规律作息，对于孕妇来说无论是早期、中期还是晚期对于睡眠都有着很大的需求，睡眠好是胎儿生长发育的基本要素。

三、预防贫血

怀孕前三个月要注意预防贫血，女性本身就是容易缺血的群体，孕期贫血危害非常大，会严重影响到胎儿的发育，甚至会导致流产，怀孕前三个月正是胚胎发育的时候，一定要注意预防贫血，可以多吃具有含铁的食物，如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品等。另外叶酸也可以预防贫血。

四、避免剧烈运动

怀孕前三个月，胎儿与子宫的粘连不是很紧密，因此孕妇一定要注意避免剧烈运动，尤其是有习惯流产的女性，否则容易导致流产。

五、性生活克制

前三个月尽量避免性生活，有些孕妈妈的身体比较脆弱，虽然在房事上已经很小心了，可是还是会让胎儿受到波及。