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喝柠檬水有什么好处

2020-10-31

柠檬水,是我们日常生活中常见的一种饮品。一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,喝柠檬水的好处有:

1、美白淡斑,因为柠檬水中含有丰富的维生素c,可以抑制络氨酸酶的形成。且可间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。

2、预防骨质疏松,因为柠檬水中含有柠檬酸,能使钙易深化并能螯合钙,可提高人体对钙的吸收率。

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3、提高免疫力,因为柠檬水中含有大量的维生素c,可以提高细胞的质量。

4、预防肾结石,因为柠檬水中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,进而阻止肾结石形成。另外,柠檬水还可以缓解便秘,帮助排便。

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