怀孕可以吃羊肉吗

羊肉，既能御风寒，又可补身体。羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但由于羊肉性温产热量高，吃多了容易上火，甚至出现口腔溃疡等。因此，对于孕妇来讲，不宜过多食用，以免助热伤阴，引起不适。此外，孕妇适当吃点羊肉还有以下好处：

1、补虚益气，羊肉性温，可以增加人体热量，抵御寒冷。而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状。

2、提高免疫力，羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。但需注意，羊肉一定要煮熟后才能吃，尤其是孕妇一定要小心。