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软化血管的食物

1970-01-01

软化血管是保持血管内皮细胞完整、功能代谢好,预防动脉粥样硬化,保持血管的表面张力。

动脉粥样硬化产生的因素有以下危险因素,比如:高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、长期熬夜、睡眠差等等。患者可多吃鱼,鱼中含有蛋氨酸、赖氨酸等物质,可增加血管弹性,保护心血管系统,还可多吃木耳、西红柿、茄子、蘑菇等富含维生素E和维生素D的蔬菜,增强毛细血管弹性,预防高血压和冠心病。

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同时多运动,低脂饮食,不吃肥肉,吃一些调脂药物能够有效控制血脂。

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