降血压最好的方法

降低血压最好的方法包括三方面内容：

第一、生活方式的调整。主要包括吃的清淡一点，低盐饮食；

第二、要适当的运动；

第三、要控制好体重，还要避免长期的紧张、焦虑、压力过大。

如果通过药物降低血压，市面上常用的有4-5大类的降压药，比如钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂，这些一般都能够有效的控制好血压，合理地选用降压药物，都能够把血压控制在比较理想的范围，但要在医生的指导下进行，不能自己盲目用药。

如果找到引起高血压疾病的根源，有些情况下能够使高血压得到根治，也就是继发性高血压，即使不能得到根治，也比单单吃降压药更有效一些。所以针对继发性高血压，一定要做好排查。对症下药治疗。