常用工具

当前位置: > 科普视频 > 正文

艾灸枕头的使用方法

1970-01-01

  艾灸枕头一般指的是用晒干的艾草做的枕头。睡艾草枕头,可以达到安神助眠、祛风湿、杀菌、抗病毒的目的,正确的使用艾草枕头如下:

  1、仰卧时,艾草枕头的高度应以压缩后与自己的拳头高度相等。

  2、艾草枕头要刚好从整个头部垫到脖子上,让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳。同时,膝盖下也可放一个小枕头。

  3、侧睡时艾草枕头高度要加一倍,两膝间也要夹个小枕头。

  睡觉时建议避免趴睡,避免颈椎会承受过大的压力。

相关推荐
专家科普视频推荐精选问答