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老年人小便失禁的原因有哪些

2019-07-26

老年人小便失禁,是因为盆底肌的肌肉功能下降和减退,导致肌肉不收缩、肌肉松弛,。所以,出现小便失禁,觉得憋不住尿、尿急。


建议老年人进行盆底肌的功能锻炼,其实,中老年人也应该进行锻炼。盆底肌的功能锻炼类似于提肛运动,盆底肌肉收缩持续2-3分钟,逐渐过渡。

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比如下次可以4-5分钟,然后5-6分钟,改变机能,通过锻炼让肌肉变得有力量,避免尿失禁。

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