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盆底肌修复按摩手法视频

1970-01-01

  一般情况下,盆底肌修复按摩是一种非侵入性的治疗方法,旨在改善盆腔底肌肉的功能和紧张性,帮助恢复盆腔的稳定性和功能。其具体操作步骤如下:

  1、患者取平躺位,使用枕头或垫子来提供适当的支撑,进行全身放松。

  2、操作者将中指指腹按压在盆底肌肌肉力量最薄弱处,嘱患者向上提肛,收缩盆底肌。

  3、同时用中指指腹向下按压,进行肌肉的抗阻收缩运动,以增强局部肌肉力量。

  4、重复上述动作7次后,分别沿肌肉的走向找到该条肌肉的浅层与深层,重复以上操作,每个点各7次。

  若需进行该操作,建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行操作,以获得良好恢复效果。避免盲目自行治疗,以免对身体造成损伤。


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