产妇可以吃什么水果

我们产后产妇的身体是相对来说是比较弱的，这就是为什么我们中国的要有坐月子这个说法。然后在坐月子期间，其实我们大多数的水果都是可以吃的，就是要尽量的去忌生冷的食物，但是我们说常温的水果是可以吃的，它既能够补充维生素，又能够促进我们肠道的蠕动，帮助我们缓解产后的便秘。

比如说我们最常吃的就是我们的香蕉，因为香蕉里面含有大量的纤维素以及铁元素，可以润肠通便，而且还可以补血。如果您确实很担心，可以把它温热了再吃，温热的香蕉口感也比较好，能够起到一个很好的调节胃肠道的作用。

第二个就是我们说的大家最容易获取的我们水果之王当中苹果，含有丰富的营养元素，还有那些果胶、矿物质都能够预防我们一些疾病，而且让我们的皮肤更光滑更润泽。

还有就是我们樱桃，含有丰富的维C，它是很有助于我们的产后的一些调养的，调养我们的脾胃。还有就是我们的菠萝这一类的水果，因为菠萝里面含有很多的粗纤维，粗纤维也能够起到润肠通便的作用。当然还有一些大家觉得可能比较有点燥热的，像桂圆相对来说温热性的水果可以吃，但是不建议多吃。