过期的牛奶有什么用
过期的牛奶有什么用：过期的牛奶是不可以进行食用的，会对身体造成异常的损伤，容易导致出现急性肠胃炎的情况。但是，可以用来进行护肤，过期的牛奶会产生乳酸，乳酸可以软化角质、保湿，有利于保养皮肤；也可以去除衣服上的墨迹和擦拭皮鞋。
吃玉米会胖吗
吃玉米会胖吗：吃适量的玉米是不会引起身体发胖的。由于玉米中所含的热量不高，相反玉米种含有丰富的粗纤维，能够明显增加胃部的饱腹感，减少人体摄入其他食物，而且能够促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。玉米中含有大量镁元素，能够加强肠壁的蠕动。
孕妇可以吃柿子吗
孕妇可以吃柿子吗：孕妇是可以适当吃柿子的，柿子含糖较高，富含多种维生素及钾、铁、钙、碘、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。但是需要注意不能过量。尤其是在孕妇有胃部不舒服。孕妇有胃部疾病史的是不可以吃柿子的。
血压低吃什么能补上来
血压低吃什么能补上来：1、多盐食物，食盐提供给人体所需的钠盐，从而维持正常的水钠平衡以及电解质平衡；2、补气血食物和多脂肪食如莲子，龙眼和大枣等，都是常见的补气血食物物；3、食用含铁元素高的食物，人体中的血红蛋白等和红细胞等都由铁元素构成。
乌梅的功效与作用
孕妇止吐、增进食欲、消除便秘。1、孕妇止吐，解决很多孕妇在孕期总会不喜油腻、甜味大的食物，时不时出现孕吐的现象；2、增进食欲，要长期性的无食欲康复得快，就需要吃东西；3、消除便秘，帮助肠胃把适量的水分导引到大肠部位。
黑枣的功效与作用
益智健脑、防治骨质疏松、贫血。1、益智健脑、增强食欲等功效；2、黑枣可以很好地滋补病后体虚的病人；3、防治骨质疏松、贫血，黑枣中富含钙与铁，能有效地缓解老人、生长期青少年以及女性的贫血、骨质疏松情况。
紫薯的功效
1、保护肝脏，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，以此来达到保护肝脏的效果；2、延缓衰老、美容养颜，这两种物质具有很好的抗氧化作用；3、润肠通便，紫薯中富含膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，而且还吸水膨胀。
吃什么可以减肥
吃什么可以减肥：1、苦瓜，苦瓜热量很低，能抑制人体吸收脂肪，还可以美容养颜。可以吃凉拌苦瓜，这样能减少营养的损失。但是苦瓜性寒，脾胃虚弱的人要少吃；2、酸奶，这是公认的美容减肥佳品，能清肠胃，建议在饭后两小时后饮用低糖或无糖酸奶。
麦片的功效与作用
保护心脏，控制体重，改善便秘。燕麦的营养价值非常丰富，含有膳食纤维、蛋白、脂肪、碳水化合物等多种营养物质。1、保护心脏、预防动脉粥样硬化，可辅助降血压、降血脂、降胆固醇；2、控制体重：由于富含膳食纤维，燕麦是很好的减重食品；3、改善便秘。
酸性食物有哪些
酸性食物有哪些：凡食物中含S、P、CL等元素的总量较高，在体内代谢的灰质呈酸性，称酸性食品，有肉、蛋、谷类、花生、核桃、李子、梅子等，但食物进入人体后，经过代谢形成产物的酸碱性不会影响正常人体的酸碱平衡。
晚上吃什么不会胖
晚上吃什么不会胖：晚餐应该摄入热量比较低的食物，多摄入一些蔬菜水果，尽量减少含有较多碳水化合物和脂肪类食物的摄入。同时，晚餐要少吃，晚餐提供的热量不要超过一天总摄入的热量的30%。因此，晚餐可摄入含膳食纤维多的食物。
芭乐的功效与作用
杀菌消炎，补血，抗氧化。1、杀菌消炎，能缓解咽喉炎、肺部感染等病症；2、补血、促进骨骼发育，预防贫血，起到壮骨的作用；3、抗氧化，防止黑斑和雀斑的形成，提高皮肤对紫外线的抵抗能力；4、解酒护肝，帮助身体更快的分解酒精毒素。
玫瑰茄的功效与作用
保护肝脏，缓解子宫与肠痉挛。1、保护肝脏，含有大量的谷胱甘肽和花青素，对人类肝脏有明显的保护作用；2、缓解子宫与肠痉挛，能起到舒缓子宫与肠道痉挛的作用；3、消斑美容，能帮助消除体内黑色素的沉淀；4、清热祛火，食用后能清除身体里的热毒。
银杏果的功效与作用
止咳喘，保护心脏，抗菌杀菌。1、止咳喘，对于有哮喘、咳痰的患者来讲，有很好的治疗效果；2、保护心脏，可减少心律不齐，并可应用于移植排异、心肌梗塞、中风等；3、抗菌杀菌，具有一定的杀菌抗菌作用；4、美容养颜，防止色斑。
石榴籽能吃吗
石榴籽能吃吗：石榴籽是能吃的，有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤衰老。还有预防心脑血管疾病、促进脑功能、提高人体免疫力等功效。此外，因石榴籽不易消化，对于肠胃较弱的人群来说，最好不要过量食用。
喝柠檬水有什么好处
美白淡斑，预防骨质疏松。1、美白淡斑，可间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用；2、预防骨质疏松，提高人体对钙的吸收率；3、提高免疫力，含有大量的维生素c，可以提高细胞的质量；4、预防胆结石。
苹果什么时候吃最好
苹果什么时候吃最好：一般情况下，苹果在早晨睡醒、饭前半小时或饭后两小时吃最好。因为早晨睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃苹果能够迅速给身体提供营养物质。饭前半个小时吃苹果可以减少其他食物的摄入量，可以起到减肥的作用。
普洱茶的功效与作用
抗菌消炎，预防心血管疾病，降脂减肥：1、抗菌消炎，普洱茶中含有茶多酚，许多病原菌的活性有抑制作用；2、预防心血管疾病 ，可以预防胆固醇、甘油三脂等在血管内壁脂肪沉积；3、降脂减肥，含有能够分解脂肪的酵素，也就是脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。
锌的作用
锌的作用：锌可以促进神经系统发育，钙只能加强长骨强度，锌可以促进长骨发育，缺锌的孩子容易感冒发烧生病，原因是因为锌参与酶合成，酶促进激素分泌，比如胰岛素，胰岛素样生长因子还有生长激素。此外，锌可以促进胸腺发育，影响免疫功能。
花粉的功效与作用
增强人体综合免疫功能，防衰老、美容：1、增强人体综合免疫功能，提高人体抗病能力；2、防衰老、美容作用，能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁；3、防治脑心血管疾病，有效清除血管壁上脂肪的沉积；4、防治前列腺疾病；5、减肥，可燃烧过剩的脂肪。
谢颖的简介
谢颖，重庆市永川区中医院 ，营养科，副主任医师。对各种内科慢性疾病有丰富的临床经验，灵活运医学知识及临床营养理论，给予病人医学、营养双重指导，帮助患者科学管控体重、血糖、血脂、血压等。
