大蒜的功效与作用
增进食欲、预防疾病、促进血液循环。增进食欲，大蒜中含有烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液分泌，有助于食欲的增进。预防疾病，大蒜中的多种成分均有抗病效果。促进血液循环，大蒜富含维生素C，能起到舒张小血管、促进血液循环的作用。
茴香菜的功效与作用
促进消化、理气止痛、补充营养。促进胃肠消化，茴香菜中的茴香油成分可以促进消化液的分泌，同时还能促进肠胃的蠕动。理气止痛，因为茴香菜味甘性温，所以能祛湿理气。补充营养，茴香菜是一种高营养的绿色菜品。能提供很高的热量。
哈密瓜的功效与作用
舒缓神经、美容养颜、增强免疫。舒缓神经，调节情绪。美容养颜的功效。富含的维生素C是天然的抗氧化剂。增强身体免疫力。有益心血管健康。减肥利便。哈密瓜所含的热量非常低，脂肪含量也很低，有助于减肥人群多食用。
荞麦的功效与作用
营养丰富、控制血糖、保持体重。荞麦它还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维。可以帮助控制血糖和血脂，控制体重，有很好的效果。肥胖的病人以及血糖、血脂偏高的病人，多吃一些荞麦可以帮助控制血糖和血脂，对于控制体重有好的效果。
葡萄的功效与作用
补充血糖、抵抗衰老、保护心脏。葡萄是生活中常见的水果，它的营养丰富。葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。葡萄中的花青素不仅可以抗衰老，还可以起到保护心脏的作用。
银耳汤的功效
经常喝银耳汤可以滋阴润肺、养胃生津、润肠通便，能够改善便秘。银耳中含有较多的维生素和胶质，也具有美容养颜的功效。银耳汤中的维生素c，有助于肝脏解毒，清理身体内长期淤积的毒素。对于老年慢性支气管炎、肺心病有一定缓解的功效。
龙井茶的功效与作用
减少口臭、降低血脂、利尿。龙井茶能够抑制口腔内导致口臭的一种酶的产生，并且能够刺激消化液的分泌，减少口臭。常饮用龙井茶可以减肥养颜，因为龙井茶中有咖啡碱，能够调节脂肪的代谢，降低胆固醇和血脂。龙井茶中含有的咖啡碱和茶碱，还有利尿的作用。
鸡蛋不能和什么一起吃
1、柿子，两者同食会出现腹泻、胃结石、急性肠胃炎的症状；2、豆浆，影响蛋白质在人体内的消化和吸收；3、茶，如果与鸡蛋中的蛋白质相结合，会变成具有收敛性的鞣酸蛋白质；4、味精，味精中含有和鸡蛋相似的谷氨酸，和味精同食并不能起到增鲜的作用。
紫苏的功效与作用
解表散寒、理气安胎、行气宽中。解表散寒，可治疗伤风感冒、恶寒发热、咳嗽气喘、胸腹胀满等症状；理气安胎，可治疗妊娠胎气上逆、胸闷呕吐、胎动不安等症；行气宽中，可用于治疗胸脘胀满、恶心呕逆；解毒，可用紫苏叶来使肺气得到顺畅，排除体内毒素。
吃核桃有什么好处
吃核桃的好处：1、补脑益智，改善脑部血液循环，补充脑部营养，从而起到补脑益智的效果；2、促进消化，每天食用核桃能促进肠道蠕动，帮助肠道快速排出毒素，促进排便；3、保护头发，核桃能补充多种微量元素，滋养头发，预防头发过早变白和脱发的效果。
椰子粉的功效与作用
延缓衰老、促进发育、消灭细菌。椰子粉中含有大量蛋白质，这是组成人体内细胞及各种组织的不可或缺的部分。它能促进人的新陈代谢，能有效延缓衰老；椰子粉中含有的锌元素能促进少女发育，镁元素可以改善老人的循环系统；它们可以帮助人体消灭细菌和病毒。
莓茶的功效与作用
杀灭细菌、护眼明目、四降三调节。莓茶的活性黄酮能杀灭细菌，沏泡一周仍然可以饮用；护眼明目，通过服用莓茶补充黄铜、氨基酸、维生素、矿物质等抗氧化营养素有消除疲劳、改善视力的效果；四降、三调节，四降指降血粘、降血压、降血糖、降尿酸。
薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥的功效：1、祛湿健脾，薏米可以治湿痹、利肠胃、健脾益胃，长期食用能达到轻身益气的效果；2、消肿减肥，可以祛除滞留在人体的水液，也就能达到消肿减肥的作用；3、薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色。
核桃仁的功效与作用
补虚强体、防癌抗癌、健脑补脑。补虚强体、提供营养，核桃仁是含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长、血清蛋白增加；防癌抗癌，核桃仁对许多肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌等；健脑，可以滋补脑细胞。
补脑的食物有哪些
补脑的食物有哪些：1、蛋类，会释放出来胆碱去合成乙酰胆碱，这有利于增强记忆力；2、动物肝肾脏，体内的铁质得到补充，红细胞就能为大脑运输氧气，这样能有效提高大脑工作效；3、鱼类，富含钙、磷、铁等元素，适当摄取可增强儿童记忆力。
螃蟹死了多久不能吃了
螃蟹死了多久不能吃了：螃蟹一旦死亡就不能吃了。因为螃蟹是底层食腐动物，消化腺如肠腺中会有许多细菌。如果人们吃了死螃蟹，很可能引起食物中毒，常见的表现有恶心呕吐、腹痛腹泻，情况严重的话还可能会脱水、抽搐甚至休克。
椰子油的功效与作用
抗菌、抗氧化、护发、提高新陈代谢。抗菌，椰子油中的中链脂肪酸，具有天然的综合抗菌能；抗氧化，它能有效防止毒素产生的破坏性自由基；护发，纯鲜椰子油是唯一可以减少头发蛋白质流失的油；为机体迅速提供能力，提高新陈代谢的效率。
腰果的功效与作用
调节血脂、促进发育、抵抗衰老。改善心血管状况，腰果中含有不饱和脂肪酸，可以调节血脂、胆固醇，保护血管；促进人体生长发育，腰果富含钙、铁、锌、镁、锰等多种的矿物质；抗衰老、美容养颜，使皮肤有光泽，进而可以延缓衰老、美容养颜；缓解便秘。
亚麻籽油的功效与作用
提升抗压力，促进细胞健康。1、提升抗压力，可减少身体受化学物质的影响，稳定情绪；2、促进细胞健康，可以改善细胞膜的水分和弹性；3、改善肾功能，亚麻籽油能够调整前列腺素，促进肝、胰及脾脏等的分泌；4、促进脑筋灵活，提高人们的学习思考能力。
蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜水的正确喝法：1、饮用时间，饭后半小时到一小时饮用可以帮助消化；睡前一到两小时饮用，可以促进睡眠，提高睡眠质量；下午三四点饮用，能够有效地缓解疲劳。2、饮用方法，建议使用小于四十度的温开水或者凉开水稀释之后饮用。
陈东风的简介
陈东风 重庆第三军医大学大坪医院 ，消化内科 主任医师。擅长：消化系统疑难疾病的诊断和治疗，特别对消化内镜、消化血管介入、肿瘤生物治疗等有丰富的临床经验。
