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春困怎么办

造成春季的原因主要是春天气温适中,血流缓慢,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。那么春困怎么办好呢?首先,生活节奏要规律,适量运动,想要预防春困,饮食调理方面要把好关,春困吃什么至关重要。饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物,常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜。适宜于身体保健,多吃富含膳食纤维的食物。

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