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产后恢复身材的秘籍

2013-06-27  来源:彩牛养生    

导读产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,生完宝宝后,身材就变形了,看着臃肿的身体是不是很苦恼呢?以前完美的体型不见了怎么办?下面小编就传授给妈妈们几招产后减肥的秘籍,做个辣妈妈。...

 

  产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,生完宝宝后,身材就变形了,看着臃肿的身体是不是很苦恼呢?以前完美的体型不见了怎么办?下面小编就传授给妈妈们几招产后减肥的秘籍,做个辣妈妈。

  过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些症状在产后往往不会马上出现,而常常在10年以后逐渐明显。

  产妇不宜过早过度减肥

  现在好多新妈妈都是职业女性,而且很多新妈妈的身材对工作很重要,比如公司职员、演员、模特等,又想生宝宝又想保持身材,这样的矛盾怎么解决呢?有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈,孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只吃一点羹汤。六个月后,她的体重就由70公斤降至50公斤。随后由于经常发生头晕、头痛、失眠,令她很不舒服,不想再减肥了,但体重抑制不住的下降,而且精神状态越来越差,甚至影响到工作。