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五个瘦手臂的按摩法

2013-07-10  来源:彩牛养生    

导读胖嘟嘟的“蝴蝶臂”是不是对你的生活造成了困扰?MM都想拥有那种纤长胳膊,可偏偏自己确实“蝴蝶臂”。胳膊上的赘肉是很难运动到的,所以瘦臂不是件简单的工作。按摩可瘦臂,是通过胳膊...

  胖嘟嘟的“蝴蝶臂”是不是对你的生活造成了困扰?MM都想拥有那种纤长胳膊,可偏偏自己确实“蝴蝶臂”。胳膊上的赘肉是很难运动到的,所以瘦臂不是件简单的工作。按摩可瘦臂,是通过胳膊进行按摩来促动脂肪松动,达到减肥的目的。下面小编给详细介绍瘦手臂的按摩方法,一起来学学吧!

  按摩后肩

  挺直腰身,右臂屈肘,利用指腹轻轻按摩左后肩,直到手臂感到酸累,之后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动可以促进手臂脂肪加速燃烧,让手臂肌肉变得更加紧实。

  按摩肘关节

  挺直腰身,左臂屈肘,前臂向上举,右手握住左手肘关节,手掌使力轻按压手臂,按摩至腋下,可感觉手臂略微发红发热,片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作可以加速手臂脂肪的燃烧,促进血液循环,使其变得更加纤细。

  按摩腋下

  挺直腰身坐好,将右臂略微屈起,前臂向上,左手手指腹轻轻抓捏腋下赘肉,反复练习上述运动直至其略微发红发热,然后换右手抓捏左臂腋下,将双臂交替练习直至其感到酸累。

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