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盘点简单有趣的减肥方法 有效瘦身不枯燥

2013-10-29  来源:彩牛养生    

导读  瘦身过程真的一点都不枯燥乏味,现在小编告诉你几个—般人想都想不到的有效瘦身妙体验,让瘦身的乐趣来得更猛烈些吧!下面赶紧一起加入瘦身行列,一起享瘦吧!...

  瘦身过程真的一点都不枯燥乏味,现在小编告诉你几个—般人想都想不到的有效瘦身妙体验,让瘦身的乐趣来得更猛烈些吧!下面赶紧一起加入瘦身行列,一起享瘦吧!

  1、倒立

  倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为,经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松弛机体的健身效果。

  2、倒走

  一可以预防驼背,可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,由此防治功能性腰痛。二可以增加膝关节的承受力。三是锻炼方向感,掌握平衡,提高身体协调功能。

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