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伸懒腰

伸懒腰的基本作用就是双手举高超过胸部,虽然是一个简单的动作,但是可以充分锻炼到脊椎、头部、腰部、手臂等部位,是很神奇的一套动作。为什么伸懒腰能带来如此强大的好处呢?中华养生网带您深入了解伸懒腰的好处、注意事项、动作要领等相关信息。

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