常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生常识 > 正文

考前失眠不用急 7个妙招来帮你

2016-05-18  来源:彩牛养生    

导读大多数的同学在高考的前一个晚上都会失眠。这很正常。没关系啦。考试第二天的晚上失眠的概率就小了很多,下面就来看看小编的失眠经验吧...

正确认识失眠失眠的种类我们可以简单的分类,一个是正常的临时的失眠,另一个是病理的失眠。很显然,我们由于受到高考刺激,导致的失眠属于前一种,不要有任何心理压力。

从实际出发失眠的现实就是,我们都是真正的年轻人。一个晚上睡得少一些完全不会影响到第二天早上的表现。而且高考的下午是有时间午休的,所以无论如何不用担心。为一个建议是,失眠的第二天建议起床比以前的生物钟略早。

标签: