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导读随着电脑的普及,颈椎病越来越年轻化。如何及时治疗保养呢?这里给大家介绍些方法...
一、保持正确坐姿
正常人颈椎有个曲度。所以双目直视并不是标准姿势。真正的坐姿,是下颚微抬,俩肩平齐。双手自然放松。头和身保持一条直线
二、热敷颈椎
保持颈椎温热能有效缓解颈椎疲劳,肌肉僵硬。可用毛巾蒸热,然后敷在脖子上。每次10分钟。
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