季节有别保住自己的元气,,日常5禁忌切忌不能做

季节有别保住自己的元气  日常5禁忌切忌不能做

寻求平安无恙、安逸快乐的养生之道，只有一个办法，那就是平日里注重保养。而最好的保养方法，就是要懂得万物都应该适中的道理。如果一个人懂得了这个道理，他就不会因为时令未到而气候先期到来而染病，也不会因为时令已到而气候未到染病。

春夏秋冬，四个季节阴阳有别，人身上很多疾病的产生，都是由于过多或过早吃一些不应季的东西，身体不能适应变化而导致的。因此，懂得养生的人，既不会出现过度消耗的弊端，也可以保养自己的元气，怎么会担心伤害身心的外界事物侵入自己的身体呢?因而懂得服食汤药的人，不如懂得保养的人;不懂得保养的人，肯定不如懂得服食药材的人。现在很多人既不懂得如何保养，也不懂得如何服食汤药，突然得了一场大病，就将那归咎于上天神明不保佑他!

懂得摄取生命所需养分的人，饮食清淡，思虑不多，节制各种欲望，戒除喜怒无常的毛病，珍惜自己的精元。说话简明扼要，对得失看得不是特别重，避免过度忧愁，革除心中的非分之想和一切杂念，远离偏爱的和厌恶的东西，耳不闻污秽之声，目不视淫秽之色，常常注意养护自己的五脏，不过多地劳神，也不做过重的体力劳动。如果思想和肉体都能够得到平静和安定，又怎么会受到疾病的侵袭呢?

因此懂得调养精神情志和道德修养的人，总是会在饥饿之后再吃饭，而且不会吃得太饱;干渴之后再喝水，也不会喝得太多。人应该少食多餐，不应该一顿吃得太多，而且既不能暴饮暴食，又不能饿着不吃饭——吃得太饱会伤及肺脏，而饥饿则会伤害到元气。如果吃得太饱，就不能马上睡觉，这样容易染上各种疾病。