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夏季当季水果——桃子 食用桃子注意9点

2016-07-14  来源:彩牛养生    

导读夏季是桃子上市的季节,虽然桃子营养丰富,但桃子并非人人皆宜,尤其是一些特殊人群更应节制。夏日吃一个鲜甜多汁的桃子虽然很幸福,但是要注意以下9点哦!...

桃子营养成分

每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。

将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子。