放宽心才开心！别让这种性格定毁了你的健康

放宽心才开心！别让这种性格定毁了你的健康

不同性格的人具有不同的心理特征、不同的生活习惯和不同的生活态度，正是因为这些不同的心理情感，才造成了不同的身体素质。性格是怎样左右我们健康的?下面我就来给大家介绍性格与健康之间的这种千丝万缕的关系。

一、急躁易怒型

现实生活中，经常会看见一些人因为某些事大发雷霆，甚至打架斗殴，也许只是因为一些微不足道的小事。发怒是人的一种基本情绪，其实也是一种自我发泄。但是过度急躁、发怒就是控制力差、易于冲动的表现，这是一种非常不健康的性格。

某著名医学院研究发现，不管是男性还是女性，急躁易怒性格的人得癌症的几率要明显高于性格温和的人，据统计比例竟然达到百分之十五，这个骇人听闻的数据值得我们深思。不仅如此，医学院研究还发现，患高血压和心脏疾病的人大多属于急躁易怒性格的人，这是因为急躁易怒的危害降低了免疫系统发挥的作用，从而使那些易感染疾病趁虚而入。

为了自己的健康，更为了家人的幸福，要学会处理这种不健康的情绪。也许你会说“我控制不了自己啊”，的确，性格养成的习惯哪能说改就改，但是改不掉也要尽量避开!你要多了解自己，多与自己对话，多聆听自己的心声，还要做自己的导师，一旦发现某个时刻自己急躁想发火了，立即积极进行心理疏导，再找朋友进行诉说。

二、自暴自弃型

自暴自弃的人具有极度的自卑心理，不求上进，不思进取，怨天尤人，心里极度不健康。某专家小组一项研究显示，自暴自弃的人一旦遇到事情，心情就难以恢复平静，会长时间陷入其中。这类人的寿命明显短于乐观向上的人，不仅对自己的健康危害极大，甚至对社会、国家都有很强烈的反面影响。

要想改善这种性格，这类人平时需要多参加体育运动，要从运动中找到自我，提高自信心。不要聆听伤感的音乐，不要接触消沉腐朽的画面，要多和亲人朋友谈心，最好给自己一个小目标，容易达到的目标，一点一点找回真实自信的我。