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24小时抗衰老计划 午6:00做瑜伽减轻压力

2014-03-28  来源:彩牛养生    

导读  每个人都想能够容颜不老,但是由于当今社会各种压力、生活作息不规律、环境污染等,加速了我们衰老,如果你还不做点措施,就会让皱纹爬满你的脸,身体各种机能都开始下降。那么该...

  每个人都想能够容颜不老,但是由于当今社会各种压力、生活作息不规律、环境污染等,加速了我们衰老,如果你还不做点措施,就会让皱纹爬满你的脸,身体各种机能都开始下降。那么该如何抗衰老呢?下面小编推荐的24小时抗衰老方法,让你的肌肤永远那么的娇嫩如花!

  抗衰老最好的方法

  面对日渐衰老的肌肤与面容,任谁都会为此烦恼不已。因此,如何抗衰养颜留住青春是每个女人最津津乐道的事情。如何抗衰老?下文教你方法!

  上午6:00做瑜伽,减轻压力

  早起后练7分钟瑜伽(不会瑜伽也没关系,其他轻柔运动都可以)。瑜伽能有修复心脏损伤、降低心率、减轻压力。

  上午7:00吃早餐让你更年轻

  接下来解决衰老的头等麻烦事:皱纹。胶原蛋白和弹性蛋白的流失使你皮肤干皱无光,更糟的是血液中的糖会阻碍细胞对它们进行修复。越早减少摄入糖对健康越有利。燕麦粥和鸡蛋做早餐,是提高新陈代谢、抗皱纹的最佳选择。