五坏习惯让癌症缠上 憋大便喝滚烫水

　　人人谈癌色变，癌症威胁甚至会夺走我们的生命，所以大家必须要加强预防。专家表示，如果日常生活一些坏习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除，下面一起来看看。

　　第一种：老喝滚烫水

　　很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

　　专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

　　第二种：蔬果吃得少

　　蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

　　由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

　　研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

　　专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，多吃水果。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。