八信号提醒睡眠不足

　　现在已经入秋了，春困秋乏，秋季容易犯困，但是除了秋季天气的影响，其实生活中的一些表现已经在提醒你，你的睡眠严重不足。今天小编就为大家介绍一下在我们日常生活中容易被忽视了8个睡眠不足信号，一起来看看吧。

　　1、情绪冲动

　　研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。

　　2、表达障碍

　　如果你发现自己说话词不达意或者内容苍白，有可能是需要打个盹了。建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。

　　3、容易忘事

　　假如你出门去邮寄东西，但是到了地方才发现了东西忘在了家里，或者说是老是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。