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全麦面包营养高热量低,,教你挑全麦面包

2016-08-17  来源:彩牛养生    

导读早餐大家都喜欢面包配牛奶,但是什么面包营养还不发胖呢?小编推荐大家选择全麦面包,全麦面包不仅能够为日常活动提供能量,同时热量较低,不易造成发胖。吃它就对了。那么,什么的全面面包才是最好的呢?...

怎么选全麦面包最好呢?

选择质地粗糙,颗粒分明的全麦面包

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制成的面包,呈浅褐色。真正的全麦面包质地粗糙,上面的谷物颗粒肉眼清晰可见。

它能够为机体提供蛋白质,多种维生素和矿物质,是健康主食的首要选择。