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糖尿病人吃什么好 三类降糖食物推荐

2016-12-02  来源:彩牛养生    

导读糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,所以糖尿病病人应该更关注自己的饮食,防止摄入的糖量超标,那么糖尿病人该吃些什么呢?接下来,这三类希望能帮助到各位糖尿病患者...

荞麦

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(撺眯芰撂芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护诒仓鋈烧视力和预防脑血管出血的作用,荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

玉米

玉米素有长寿美食之称;其含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、微量元素、纤维素及多糖等,能够降低血糖,降低血液粘稠度。

小米

因富含维生素B1.B12等,不仅可以健脾养胃,还可以改变糖尿病患者的心肌功能和血液循环。

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