都市人养身更要养心

　　人体原本具有很好的自动优化调节机能。这种“自调机能”可以维持我们身体内环境各个器官之间的协调性和稳定性，以及人体对外环境的适应性和顺应性。这种调节机能，是与生俱来的，是健康的保证。

　　而不良情绪与情感会干扰和抑制人体的自调机能，从而导致生理功能的失调，继而产生各种疾病。早在《黄帝内经》中就有“怒则气上，怒伤肝;喜则气缓，喜伤心;思则气结，思伤脾;悲则气消，悲伤肺;恐则气下，恐伤肾”的记载。

　　所以健康的最大敌人不是别人，而是自己，是自己的各种欲望，各种不正常的情感、杂念和不良习惯。

　　现代人生活节奏快、压力大，情绪困扰是百病之源。所以，现代人养生保健的关键也应放在养心上。