四蔬菜汁的作用饮法

　　你喜欢喝蔬菜汁吗?哪些蔬菜汁有瘦身养颜的作用?怎么样吃蔬菜汁才是对的?下面我们一起来了解四种蔬菜汁的作用及饮法。

　　番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。