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健康食品——鹰嘴豆豆浆

2015-12-21  来源:彩牛养生    

导读鹰嘴豆又名鸡豆、鸡心豆等在印度和巴基斯坦的种植面积最为广泛欧美国家也很青睐这种神奇的食品。鹰嘴豆富含多种植物蛋白和氨基酸人体必须的8种氨基酸全部具备而且含量比燕麦还要高出2倍以上。这样一种健康的食品近年来也受到我国人民的喜爱。鹰嘴豆的做法有很多最简单营养的方式就是将其打成豆浆。...

食材

  • 鹰嘴豆 适量
  • 黄豆 适量

准备适量鹰嘴豆和黄豆,用清水洗干净。

将鹰嘴豆和黄豆分别放入不同的容器中,用清水提前浸泡一晚。