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五谷杂粮粥怎么煮

2015-12-21　　来源：彩牛养生　　

导读五谷杂粮对人体是最好的选择现在的科技也比较发达。买个带定时或预约的电饭煲回家晚上预约第二天的粥。五谷杂粮以稻米为主要食材熬制的粥制作简单营养丰富。...

食材

米 1/2杯
黑米、糯米、 1/4
芝麻适量
红枣六颗
百合、莲子、莲心适量

放1/2杯的大米在锅内

放入黑米、玉米粒、糯米各1/4杯

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