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自制香蕉牛奶—减肥佳品

2015-12-22  来源:彩牛养生    

导读香蕉是润肠通便的食物对于减肥香蕉牛奶是很好的搭档当然可以是鲜牛奶也可以是酸奶。今天我用的是鲜牛奶原因有两个一是平时不爱喝纯牛奶希望加入香蕉来改变一下还有就是纯牛奶营养价值很高既补充营养又可以减肥塑身一举多得呢。...

首先需要一个简单的料理机,来用于搅拌作用,先取熟透的香蕉两根,剥皮分成小段,我用的食材量是做好后两杯的,多少就自己来根据需要而定。

平时喜欢小枕的牛奶营养成分相对来讲会高一点,我用的是纯牛奶,也可以根据自己喜欢换成酸奶等等。纯牛奶的比较适合早晨饮用有利于营养的吸收,酸牛奶的适合晚饭后饮用有助于消化。