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枸杞子是滋养补血的良药 枸杞子的正确吃法

2015-12-23  来源:彩牛养生    

导读中医很早就有“枸杞养生”的说法所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤有些人不管三七二十一就争相效仿其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但并不适合所有人食用也不是随便怎么吃都行的。今天为大家说说枸杞子的正确吃法。...

《直接嚼着吃效果更好》用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

《什么人最适合吃枸杞》最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。