常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

冬季日常养生需要做哪些事情?

2016-01-04  来源:彩牛养生    

导读冬天确实易使人身心处于低落状态改变情绪的最佳方法就是活动慢跑、跳舞、打球等是消除冬季烦闷保养精神的良药。...

冬三月草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。

1一要少出大汗

一要少出大汗。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。