晚餐怎样吃最有益？

1不要边看电视边吃饭

不要边看电视边吃饭。边看电视边吃饭，因注意力集中在电视上，就会导致胃部血液供应不足，影响消化功能。

2吃饭前喝点水

吃饭前喝点水。饭前半小时先喝60－100毫升热开水，有助于消化。