怎么增强自己的抗压能力

增加抗压能力的方法

每天快步走30分钟 运动可以促进血液循环，平衡血压，增进心肺功能，使人身心健康，充满活力。

走进大自然 如果心情不好，压力很大的时候，千万不要把自己闷在一个角落里，这样很容易钻牛角尖。遇到这种情况的时候，最好的办法就是走向大自然，走向人群，这样就可以转移压力的焦点。